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El mix de 4 semillas que mencionas es una excelente fuente de nutrientes y beneficios para la salud. Las semillas de lino son ricas en fibra, ácidos grasos omega-3 y lignanos, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes. Las semillas de sésamo son ricas en calcio, magnesio, hierro, zinc y fibra, lo que las convierte en una excelente opción para mantener huesos y dientes saludables, mejorar la digestión y reducir la inflamación. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, selenio, magnesio y fibra, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Las semillas de chia son ricas en fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la digestión y reducir la inflamación.

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