Nueces doradas mariposa

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El consumo moderado de nueces puede ayudar a proteger al organismo de enfermedades coronarias ya que reduce el colesterol malo. Gracias a su contenido en vitaminas B, son buenas para aliviar el estrés, el síndrome pre-menstrual y la fatiga. El consumo elevado de nueces se asocia también a una mejor memoria. ¿Será por eso que tienen forma de cerebro?

La Mayoría de los Frutos Secos Son un Alimento Maravilloso

Un cuarto de taza de nueces, por ejemplo, ofrece más de 100 por ciento del valor diario recomendado de grasas omega-3 de origen vegetal, junto con grandes cantidades de cobre, manganeso, molibdeno, y biotina
Las nueces pueden ayudar a reducir no sólo el riesgo de cáncer de próstata, sino también el cáncer de mama
Las nueces contienen el aminoácido L-arginina, que ofrece múltiples beneficios vasculares a las personas con enfermedades del corazón, o los que tienen mayor riesgo de enfermedades del corazón debido a múltiples factores de riesgo cardíaco
Las nueces contienen varios antioxidantes poderosos y únicos que están disponibles sólo en algunos alimentos de consumo habitual
Las nueces pueden mejorar la calidad del esperma, ayudar a controlar el peso, y ofrecer apoyo a la salud del cerebro y la diabetes tipo 2.